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土豆泥家庭简单做法是什么?土豆泥热量高吗?

2022-08-15 14:03:55 来源:星际派

土豆泥家庭简单做法是什么?有没有小伙伴喜欢吃土豆泥的,相信不少伙伴都比较喜欢的吧,那么在家如何做出好吃的土豆泥呢,今天小编就来告诉大家,小伙伴可以自己试试看哦,一点不比外面卖的差。

1、土豆去皮切块,盆中倒入水,放上滤网,土豆放在滤网中,浸泡5分钟,然后倒入锅中。

2、加水,沸腾后转小火煮10分钟,倒入滤网中,控干水分,再倒入盆中,按压成泥。

3、倒入锅中,加入牛奶、有盐黄油、盐、胡椒,中火搅拌2分钟,盛出,最后撒上小葱花即可。

土豆泥热量高吗?

土豆泥的热量大概是每100克的土豆泥中热量大概105大卡,不算很高的,甚至没有米饭的热量高。吃土豆泥一般不会发胖,土豆泥中虽然也含有淀粉,但是它的热量没有米饭那么高,因为土豆中的碳水化合物和蛋白质相对来说都比米饭要低许多,所以土豆泥也是这样。减肥的时候,土豆泥甚至可以替代主食,只要不是吃的很撑,一般都不会发胖。每天用土豆代替主食,其实对去除脂肪来说还是有一定的作用的。

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