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今日播报!久坐党必看!4个拉伸动避免腰肌劳损

2025-12-02 12:10:56 来源:人民网


(相关资料图)

办公室久坐后,来一组无需器械、站着就能完成的腰椎拉伸动作,轻松缓解久坐不适,有效避免腰肌劳损。

剪辑:闫炜(实习生)

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