随着我们年龄的增大，人体骨头也会随之衰老。时间久了就会出现骨质疏松症，人体骨头的密度变得稀疏，骨量也会慢慢下降，进而导致人体出现各种不是症状。
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楼下张奶奶自从退休后，就每天待在家里看电视刷手机，平日几乎没有什么活动可言。平时除了外卖以外，就不会再出门，就连她的老朋友叫她也不会出门。
时间久了，大家都不会在主动叫她出去玩刷，这倒也正合张奶奶的意。张奶奶平时除了看电视在，最喜欢的就是捣鼓烘培各种蛋糕，据说这是为了圆她年轻时候的愿望。
张奶奶年轻的时候，想当一名烘培师，但因为父母的劝说，为了好就业的缘故。张奶奶选择了其他的行业，现如今退休后的她，便重新捡起了年轻时的梦。
到底上了年纪，学习能力没有年轻的时候强，张奶奶每次学习制作糕点，都要花上很多时间和经历。有时候做难看了，就自己吃掉，或者分给小区的其他小朋友们。
这天张奶奶在制作糕点时，发现之前购买的面粉已经用完了，便拿起超市袋打算到超市购买些面粉回来。然而张奶奶在走回来的时候，经过一个正在修建的路段，一不小心绊倒了。
张奶奶一个踉跄往前扑去，手腕处当下就发出了剧烈的疼痛感，就连东西都握不住。张奶奶回家后，在儿子的陪同下，到医院进行检查，检查结果发现张奶奶手腕出现了骨折。
随后，张奶奶在医生的建议下做了个骨密度检查。检查结果发现张奶奶骨密度下降，骨质结构变得稀疏，骨量也开始下降了，确诊患上的骨质疏松症。
医生提醒：患上骨质疏松的3个症状
腰酸背痛——患上骨质疏松后，人体骨骼就会出现酸痛感，尤其弯腰起身时候最明显；
骨折——人体骨密度下降后，骨头变得稀疏，骨骼脆性增加，进而人体容易出现骨折。
佝偻——人体骨量下降后，人体脊柱无法支撑身体重量，就会出现佝偻驼背情况；
骨质疏松“克星”找到了，骨科主任：做好1件事，骨痛远离你
想要骨头变得更加强壮，平时可以多进行补充有利于人体骨骼健康，被称作骨质疏松“克星”的 丑 骨 力 肽。
它含有多种养护人体骨骼健康的营养成分，如钙、维生素、骨胶原蛋白等。长期饮用可以促进人体骨骼密度增加，提高人体骨量，让我们人体骨骼的韧性增加。从而改善缓解骨质疏松带来的各种不适症状，减轻骨痛的情况发生，让人体骨头更加健壮。
此外，平时可以多做2件事，或能安稳度过
1.饮食健康
日常饮食健康非常重要，平时少吃辛辣刺激的食物，碳酸饮料等。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，注重膳食平衡。
2.坚持运动
坚持运动有助于增强体魄，提高我们人体的免疫力，还有利于人体身心健康作用。
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