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1、如果因为手淫导致身体状况下降，只要进行手淫，并给予饮食，大约1-2个月后就可以大大改善之前出现的症状。
2、比如有肾虚的表现，如腰膝酸软、盗汗遗精、骨蒸潮热等，也有肾阳虚的表现，如记忆力减退、头晕头痛、耳鸣、阳痿、性生活时间短等。
3、饮食上要避免吃辛辣食物和饮酒，因为辛辣耗阴不利于阴虚的治疗。
4、多吃富含维生素C的水果蔬菜，充分补充微量元素。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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