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诸多的对于拔河技巧教学视频教程，拔河技巧图解这个问题都颇为感兴趣的，为大家梳理了下，一起往下看看吧。
1、首先要从人员配置上入手，尽量挑选强壮、粗壮、肌肉发达的人。最好的人基本都是一样的身高。这太完美了。当然，高一点或者矮一点都没问题，我们可以在阵型上做调整。
2、其次，在人员位置上，要做好调整，从高到矮排好字。很多老师不理解，都觉得我们应该把矮的放在前面，大的胖的放在最后。其实这种方法是不对的。
3、第三，拔河的时候，不然一个往右拉一个往左拉都没用。这也和最后人选密切相关。队列中的最后一个人一定要粗壮有力，牢牢抓住绳子，把整根绳子绷直，引导前面的人往同一个方向用力。
4、四、做好拉前的姿势准备，前腿伸直，后腿弓下，身体重心后倾。尽量小声点。但也不能太低，太低会影响发挥。
5、人与人之间的距离，这个也很重要，也是很多老师和队员容易忽略的地方，主要是前面的准备姿势没有做好，喊的时候开始发现距离不对。已经来不及调整了。
6、距离是基于脚与脚之间的距离。不要太大。距离太大，绳子会不稳，容易晃动。不要太小，太小让人压不下去，受力会受影响。也容易造成碰撞。
7、比赛开始后，所有工作人员都会处于高度紧张的状态，全力以赴，绝不偷懒。没有一个人的力量，比赛肯定会输。拉拉队必须齐声喊口令，或者加油，有秩序，跟着拔河的节奏。然后选手们和谐地一起向后走，
8、重心不变，但脚向后倒，面向对手，这样人就不会有偷袭的可能。
9、最后是细节和心理。比赛期间，大家要调整好自己的情绪。比拼的是耐力和必胜的信念。记住潇湘的话：团结就是力量，坚持就是胜利！
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