新的一年，大家新年好呀。已经回家好几天了，新年美食那么多，想必大家已经胡吃海喝一通啦。
但是享受过后，长胖与容貌焦虑也随之而来，那么新年期间的饮食控制和后期的锻炼也是十分重要的，想要变美没有小心机怎么行呢？
过年期间除了防止长胖注意身材，好看的新年look也是新年十分吸睛的一点，那么女明星到底如何在新年增加魅力值的？赶紧学习起来！
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新年美食look
年
新年与美食是分不开的，尝试自己做一份美味的食物，是特别有幸福感的，那么就算是在家里，也可以打扮得精致一点，提升居家氛围感。
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在家穿着朴素的卫衣、毛衣，搭配舒适的牛仔裤或者运动裤，简单时尚又方便制作美食。
而妆容也可以不用太重，简单的一个“伪”素颜妆容即可，眼影可以用简单的打底色或者不化，只要眼部睫毛突出有神即可。
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新年外出look
年
新年外出聚会，怎么能少得了精致的打扮呢。见到老朋友老同学，第一眼就是你整体的打扮能否让人眼前一新，做到了你就赢啦。
首先妆容肯定是要略重一些，显得更加精致有气色，而发型的选择上也可以根据性格和心情进行改造。服装大气潇洒，你就是本场女主角。
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新年减脂计划
年
“年”可不同于平时的小长假，它有年味儿，既有香肠腊肉这些高盐腌制蛋白质，又有饺子元宵等碳水炸弹，还有亲朋好友的拿手硬菜。
而饮食管理则就成为最重要的环节，那么在身材管理这方面，关晓彤绝对是最有发言权的。在账号中发出的健康食谱频频上热搜，让很多在减肥的中小姐姐直呼抓住了饮食上的“救命稻草”。
左右滑动
我们可以看到在关晓彤的食谱中，都是一些营养又健康的蔬菜、蛋白质等，搭配十分合理，不仅不会长胖还能够轻松减脂。
对于过年来说，除了年货，还有很多好吃的等着我们，所以在这给大家一些实用的饮食建议。
多吃蔬菜水果、减少油炸食品过多摄入，油炸食物的热量不言而喻。过年的大餐非常丰富，即使简单的家宴，其种类也不少，所以，这个时候我们就最好少吃主食，我相信菜里的糖分已足以满足你的碳水需求了。
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实在嘴馋的话，可以自制一些健康小零食，像关晓彤一样利用水果、坚果，既保证了营养，也让自己的胃满足。
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新年身材管理
年
除了饮食上控制，身材管理也是非常重要的，我们常常能看到明星会去做一些运动来对身材进行管理。
户外运动出出汗，身体健康又能促进血液循环。跑跑步、打打羽毛球简直再好不过。
如果不想去户外进行大幅度锻炼，在家适当地做一些瑜伽、有氧操也可以，根据自身身体条件选择适合自己的锻炼方式。
运动就是要感觉到累才会有效果，再难也要坚持住，想想女明星们苗条有型的好身材，为了美丽一定要行动起来！
新的一年大家一定要管住嘴、迈开腿，积极迎接新的一年，整体面貌也要焕然一新。当然，美丽不止一种，找到适合自己的，做你自己心中的perfect girl！
（本文图片来源：明星官博以及小红书）
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