这届冬奥会，我们国家队的运动员真可以说是颜值实力和才能兼具的代表了。
天才少女谷爱凌因为文能上斯坦福，武能拿冬奥金牌，商能接满屏代言被大众熟知。
但看完别的项目，才能更深刻地体会到啥叫长得好看且有实力的人都上交给了国家。
冰球项目比较冷门，可能大家不太关注。
本届中国女子冰球队有一位归化运动员周嘉鹰，和谷爱凌同样的混血，同样的身高175cm，同样拿过世锦赛冠军，同样的常春藤名校高材生。
△周嘉鹰毕业于普林斯顿大学。
让一姐感到钦佩的是，周嘉鹰在大学毕业后进入华尔街成了一名金融分析师，本可以舒舒服服地坐在办公室里当白领。
但她只干了一年，就放弃了无数人梦寐以求的高薪工作，选择了外人眼里更辛苦的行当——回中国打冰球，并最终归化入籍代表中国国家队出战。
△在前段时间的中日女子冰球大战当中，周嘉鹰扑出了日本队所有的点球。
不知道姐妹们有没有感觉，像这样文体两开花、智慧脸+强健身材的女性，我们光是看外表，就能看出很不一样的气质。
即使我们不说她拿过世界冠军，不说是名校毕业的。
而且一姐发现，虽然女运动员是最不需要去卷颜值的一群人，但她们的外貌保养的情况普遍都很好。
大多数人就算是素颜，也看不出皮肤有什么大问题。在冰雪运动中，这样的情况可能更常见。
△而且年长的选手也一样。
可能很多姐妹觉得，冰雪运动员的皮肤看起来更好更白那不是很正常吗？就跟其他运动员一样，他们运动多，代谢快呀。
还真不一定。运动相比普通人来说，在皮肤保养方面真的只多了代谢快这一个优势。
可能姐妹们们说，代谢快还不够吗？
如果在其他预防措施没做好的情况下，代谢太快的人皮肤反倒容易差。比如有些姐妹也很容易发现，自己开始规律运动之后，痘痘不少反增。
如果不是因为代谢问题，那是不是因为冰雪运动员长期在低温环境中运动，就像待在冰箱里一样，更容易有皮肤「保鲜效果」，把运动护肤的作用保持住了？
鉴于我们绝大多数人并没有条件长期接触冰雪运动，所以姐妹们对此多少应该还是有点好奇的。
作为一个南北方都待过挺长时间的人，一姐今天想跟大家聊一聊，纬度高的寒冷环境和纬度低的偏温热的环境相比，到底对皮肤和衰老情况有哪些影响？
寒冷环境
其实是把双刃剑
总的来说，寒冷环境其实并不算一种得天独厚的气候条件，它跟炎热一样，对皮肤来说是有好有坏的。
首先，生活在高纬度或者长期从事冰雪运动最大的一个好处，就是接触的紫外线会比较少。
众所周知，皮肤百分之70%以上的老化都是光老化引起的，自然中光照影响最大的就是紫外线。
川渝地区的女性皮肤之所以普遍更显白嫩和幼态，就是因为川渝地区的全年日照时间在全国范围都是垫底的。
川渝地区的云层对太阳光的阻挡作用，相当于给川渝的女性们做了一整年的高质量防晒。
△四川重庆的日照色块格外扎眼。而我国很多北方地区甚至和海南辐射量一样大。
因为寒冷地区冬季时间更长，所以冬季紫外线强度会比夏季弱一些，最关键的是，寒冷的环境可以让人「被迫防晒」。
在低温环境下，人为了御寒通常会选择把自己全身都裹得严实一点，或者干脆少出门，这样皮肤直接接触紫外线的机会就大大减少了。
于是寒冷地区的和川渝一样，大家无意中做足了防晒，减少了光老化的可能性。
这比广大热带地区的女性做起防晒来要容易一些。一姐待在南方的时候看到，很多女生不仅要浑身涂防晒，还得人手一把遮阳伞不离身。
所以我们会容易发现，寒冷地区的年轻女性看起来好像更容易有「冷白皮」感（这个词本身也很贴切）。
不仅是北欧、俄罗斯、加拿大这样的高纬度地区，我们国家的东北地区也是一样的。
足球运动员和田径运动员绝大部分时间都在室外，直接接触的紫外线很多。
如果一个运动员满脸痘或者皮肤粗糙，大概率ta是室外项目的。
但寒冷地区也不代表不用做防晒，长时间接触紫外线一样会皮肤损伤风险，不少人在滑雪的时候都有过晒伤的经历。
寒冷地区生活的第二个好处，就是皮肤会更干燥，出油的可能性降低。
因为湿度低，气温也低，所以皮肤就不容易出汗，毕竟身体出汗就是为了散热。
而且，皮脂腺分泌的活跃程度跟环境稳定有一些关系。环境温度越低，皮脂腺越不容易活跃，所以在寒冷地区长痘的可能性会更低。
长痘少，痘坑少，皮肤就更容易平整光滑。
从紫外线和皮肤油脂两个角度来看，待在寒冷地区对皮肤好像还是有一定优势的。
但为啥在我们的印象当中，寒冷地区的人总体来说并不见得比其他地方的人皮肤更好、更扛老呢？
原因也是因为寒冷。首先，由于常年的低气温，寒冷地区的饮食和温热带有很大的差别。
最明显的就是，寒冷地区的人会因为气温原因尤其喜欢高脂高糖的高热量食品，饮酒习惯也更为普遍，食量还很大。
△大肉就酒，越吃越有。
过量吃糖油、大量饮酒和肥胖这些因素堆叠在一起，也很伤皮肤很促衰老，寒冷地区防晒和出油少这点优势完全就被对冲掉了。
温热地区虽然晒太阳多，但防晒意识强+饮食更均衡，又搬回一城。
其次，寒冷天气很容易出现一个状况，那就是皮肤容易冻得发红或者干裂。
低温会让毛细血管扩张去试图给皮肤增温，裸露在外面的脸部皮肤就会在毛细血管扩张下出现泛红的情况。
这样的次数多了，可能会变成永久型的毛细血管扩张症，也就是大家熟悉的面部红血丝。
冬天皮肤干裂其实是出汗出油少带来的副作用，皮肤表面缺乏油脂，又没有新的水分补充，很快就会干裂。
常年累月反反复复的话，就会很伤皮肤。
所以最后的结论就是，寒冷地区和温热地区的在护肤和抗衰这个问题上，谁也没比谁更有优势，归根到底还是看怎么去维持。
其实就算是公认容易老的俄罗斯女性，也有保持得很好的。
△41岁俄罗斯超模水果娜，生过5胎。
所以一姐不得不说，不管夏季运动还是冬季运动，运动员们其实才是更懂得护肤的一群人。
她们的经验如果汇总一下，应该能出一本质量超高的护肤+抗衰手册。
一姐这里给大家简单总结几个要点——
1、除了做好皮肤清洁和保湿之外，无论气温高还是低，做好防晒准没错，尽量避免长期、长时间待在室外或者经常大面积裸露皮肤。
2、合理的饮食很关键，低热量饮食、控糖的措施该做就得做
3、不管做什么运动，保持一个运动的习惯，不要积攒太多脂肪。
不过，现在有一个当务之急，就是冬天马上要过完，不管南方还是北方的姐妹，都可能会出现一些低温引起的皮肤缺水、红血丝等皮肤问题。
对于已经成型的问题，是没有办法再预防了的，我们可以通过轻医美的手段去缓解。
如何解决
「冬季皮肤」症状
红血丝
对于已经出现的毛细血管扩张，现在轻医美的方法最有针对性的应该就是光子嫩肤。
它可以通过选择性光热效应达到去除色素、减少毛细血管扩张以及刺激胶原蛋白新生，实现皮肤「增白增嫩」的目的。
光子嫩肤一姐自己体验过一个国产光子嫩肤CC光，不输进口的品质，价格却比进口的便宜。
通过调节强脉冲光的波段，CC光可以囊括痤疮、色素性病变、嫩肤、血管性病变、祛皱、毛孔粗大等问题和需求，一台仪器就几乎解决了所有皮肤初衰问题。
而且CC光起效能量低，对医生的操作没有依赖性，因此安全性高，疼痛感也非常低，作为定期的皮肤维养也是非常好的选择。
皮肤干燥
皮肤干燥很容易想到补水，水光针自然是更好的选择。水光针的原理是通过细小的针往真皮层注射皮肤所需的营养物质。
比如补水的话就用透明质酸，透明质酸有很强的保水性，能够减少面部水分的流失。
其实无论有没有经历冬天的皮肤冻干，水光针都是可以定期去打的。
毕竟随着年龄的增长，我们皮肤内部的透明质酸等物质本来就是在不断流失的，定期补充肯定可以明显改善皮肤状况。
不过一姐要提醒大家，无论是哪种项目，都需要找到有医疗资质的机构和靠谱的医生。
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