兴许是最近对着电子产品的时间太长，没一会我就感觉眼睛受不了了。猛的一下往远处看，原来能看清的东西感觉变模糊了，你就说慌不慌吧。之前定期做眼睛检查，人家跟我说近视度数长了。理论上说这个年纪不太会这样，后来帮我降疲劳以后，度数又恢复了正常。
这是因为视疲劳引起的暂时性度数加深，如果一直维持这种状态，真的很难不“瞎”。这年头没有什么比保护身体更重要的，尤其是眼睛，稍微不注意，各种不舒服立马现行。
盯着电脑一天都在写东西，眨眼次数少了，泪液分泌不足，会觉得眼睛非常干涩，有时候还会觉得发痒。再切换到手机，屏幕上的画面一直变换闪烁，眼睛可能会出现模糊，感觉难受酸涨。
这些都是视觉疲劳造成的。可是人在工作岗位，身不由己，现在还有什么工作能远离这些电子产品嘛？最好的办法就是自己想办法缓解这种疲劳。
工作一段时间再休息个十分钟，看看自己桌上的植物，往远处发发呆都是可以的。或者你可以学我，找个小口径杯子倒上热水，隔开一段距离，在温度刚好的水蒸汽里闭上眼轮流熏个五分钟。可以稍微缓解一下眼干难受的情况。
你要是觉得麻烦，那就直接买点人工泪液来缓解干涩疲劳。我用的这支是朋友给我种草的，她做过近视眼手术，平时用眼过多就会干涩，医生推荐她用，每次滴完真的能舒服很多。
我的眼睛是比较敏感的类型，如果眼药水太刺激了，那半天都睁不开眼。好在这款海露滴眼液里面用的是玻璃酸的钠盐，它就是存在于我们眼睛和身体某些部位的天然物质，使用起来眼睛不太会排斥。
只进不出的按压设计，非常卫生。滴眼液刚碰到眼球是比较温和的，一点也不刺激。它会在你的眼球形成一层水分膜，这样眼睛眨巴眨巴就不干涩，眼球周围发痒的情况也能缓解一些。自带一定的润滑作用，眼睛不容易模糊视线或者有异物感。
平时一瓶稍微大一点的，开封一个月就不能用了，有些人可能用不完。海露滴眼液开封以后三个月之内用完就可以了，这点比较匹配我的使用习惯。平时有戴隐形习惯的爱美人士也可以用它，没问题的。
除了滴眼药水这个常规操作，咱中国人比较讲究“食补”。眼睛不舒服，那肯定是身体里少了什么东西。前段时间逛超市，随手买一瓶叶黄素酯软糖。后来也不常想起来吃，只是眼睛难受了，赶紧补一粒，也不知道是不是心理作用，反正连着几天吃，眼睛确实不会紧着眨巴了。
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叶黄素，隐隐有听说的。叶黄素酯是个什么东西呢？我们知道叶黄素有过滤蓝光和抗氧化的作用，它就好比是眼球的“墨镜”，保护我们的视网膜。而叶黄素酯容易在人体内水解成游离的叶黄素，补充人眼视网膜黄斑区域的黄斑色素密度，从而成为近紫外蓝光的吸收剂。
这应该就能很好地解释适当的补充叶黄素酯的必要性了吧。不过这玩意儿人体不能合成，必须要靠吃点东西来补充。个人觉得作为成年人，也很难坚持每天这个片那个胶囊的，换成软糖，可口性要强得多。试试minayo的叶黄素酯软糖。
独立包装的设计，包里放几个，想起来就吃一粒。专利的叶黄素酯来自万寿菊，还有杭白菊和明决子，把经典的护眼成分都给加进去了。每天吃两粒可以补充10mg的叶黄素酯。别以为是软糖就怕热量高，一颗软糖不过是一口苹果的热量。
软糖吃起来酸酸甜甜，好下口，吃完嘴里有淡淡的杭白菊的味道，还是蛮清新的。这种软糖吃起来心里没啥吞咽的负担，也不用去找水，最主要的是“容易上嘴瘾”，总觉得一天两颗不太够。我也不一定记得坚持吃，不过偶尔吃点也挺好。
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不管用啥眼药水、吃啥叶黄素，都不如咱们让眼睛好好休息一下来得实际。长时间去盯着电子产品，色彩的变换不仅会让眼球累，眼周肌肉也会跟着发紧。有时候你觉得眼酸眼干，其实眼周肌肤也在跟着受罪。
眼周肌肉持续性的发紧，会给肌肉不良的记忆。加上眼睛有异物感，不自觉伸手去揉，长时间下来你确实容易形成底子上的皱纹。我不是说你应该用多好多好的眼霜，但至少有一点，让眼周舒服一些，眼睛压力也会变小。
Bobbi Brown有个保湿眼霜，算不上效果多神奇吧。至少每次用的时候，这个眼周肌肤都特别放松。它就是很简单的保湿效果，在肌肤上化开以后够清爽水润。对于年轻肌肤来说，直接用它补个水就够了。
像我的话，会先用它打个底，告诉肌肤：咱现在要做眼保健操了，把疲惫卸一卸，好开始接下来的护肤工作。用完它再去叠加一个功效性的眼霜，没有负担，更不会长脂肪粒。平时底妆之前也能用，眼周维持在很好的状态，带妆工作也没压力。
你在用眼霜的时候，还可以用小仪器来帮助眼霜步骤的吸收，另一方面还可以帮助放松和锻炼眼周肌肉。我试过一个NuFACE的大眼笔，体积不大，手拿着也比较好操作。官方有搭配的凝胶，我自己用流动性比较强的眼部精华也是一样的。
它是通过微电流来刺激眼周肌肉的，说白了就是锻炼眼周肌肉，去防止眼皮下垂。我每次用大眼笔顺着眼周滑动，感觉非常舒服，一番操作下来确实不会觉得太累。这一类仪器，大家的争议还是蛮大的。总觉得给不了淡纹、消黑眼圈的效果。对我来说，让眼周保持现状就够了。疯狂消耗自己再花钱补救，意义不大。
今天突然说起眼睛护理，是因为我最近正在遭受这类问题的困扰。当一个人健康的时候，从来不觉得健康是一件多幸福的事情。可一旦出现一些问题，那些稀疏平常的快乐，就显得尤为珍贵了。希望大家都有一个健康的身体，周末愉快～
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