最近如果你找不到Teresa，请去瑜伽馆。
(资料图片仅供参考)
这几个月的我是真的有很认真在练习瑜伽（也有很认真在晒照片哈哈哈哈），从去年开始默默练习，从最初连八体投地都做不到的我，到现在可以轻松做轮式，背后是这么长的时间里周末没有睡过一天懒觉，带着电脑，上课+工作+上课的节奏，一周1-2天要下了班坐一个小时的地铁练完之后回家再加班，从肚子上的赘肉到清晰的马甲线，我认为这努力值得晒啊！！多励志。
在我觉得自己是菜鸟的日子里，只买了两套瑜伽服，来回换着穿，看上的贵价瑜伽垫一直在收藏夹里，跟自己说只有你练到自己觉得Ok的程度才能买，直到有一天轮式轻松起来，马上下了单奖励自己。
物质奖励是为了到一个节点给自己更足的动力继续往前走，不是什么坏事。我买瑜伽服的思路是，裤子买公认的大品牌，上衣会更注重设计感，最近挖到一个宝藏，周末穿着去了教室，给大家看看
一开始是因为绑带设计被吸引，觉得就算是买个样子也值了，没想到到手惊讶于质感——很滑、很舒服，而且弹性好，我胸不算大，但即便如此有些运动上衣穿起来还是压到喘不上气。这件完全不会，练习时呼吸，上衣可以跟着有变化。
侧面也很好看，简简单单的挂脖款式加上绑带设计，虽然是黑色但是也吸引人。
我还在他家买了一件外搭的小长袖，套在这件TOP外面刚好适合北京现在的天气，质感也是过关的。
大家想要知道品牌的话在评论区留言呀，我敲给你们，他家的商品展示都很有说服力，因为模特（也许是店主？）的身材实在是太好了！
最后，辛苦练出来的好身材就应该秀，应该为这样有毅力的朋友加油才对。隔空喊话那位在我朋友圈留酸话的“朋友”，我拍照是因为我要推荐好东西给报友，与其有那个时间留言，不如想想，你为什么没有办法为朋友变得更好而感到喜悦。
天黑了再去逛公园，本来主要是为了避开人流和热浪，但这事儿能上瘾，因为跟白天的氛围完全不同。
适合晚上逛的公园得是有点古色古香味道的，比如颐和园、地坛这种，夏天赏赏“夜荷花”、秋天捡捡“夜银杏”，开着闪光灯拍出来的照片也蛮复古（记得身上的单品带点亮色点缀一下）。
但是得胆子大哈，如果边逛园子脑子里还止不住要想些清宫怪谈，可就太刺激了。
最近在进行一些正念练习，上周有一个练习是“感受呼吸的气味”，我选了两个最能给我强烈记忆刺激的小物品，这两个记忆都跟巴黎有关。
一个是yves rocher的沐浴露，这个是当年第一次去巴黎，住的airbnb的房东送我的。
第二个是再次去巴黎的时候在玛黑区逛街买的santal 33香水。
这两样东西每次一闻，有关巴黎的记忆就非常强烈的浮现了，那种“回忆的直达感”每次能让我觉得不可思议。九十月份巴黎冷冷的空气、房东每天给我们洗好的无花果、在街头的游走，甚至手因为冷插进兜里的触感我都能详细的回忆起来。
嗅觉是在所有的感觉中唯一没有经过中转站的，气味带来的信息会通过鼻腔里的感受器直通大脑，所以气味不但能调动记忆，那些让我们感受好的气味还能改变情绪体验。
突然想想很多时候不是自己对味道不敏感，而是很少去认真的感受那些能带来积极体验的味道，就比如我们都多久没有在菜上桌的时候先仔细闻闻它的味道了。而认真感受气味的这个行为，也是一个帮助我们回到当下，专注当下的线索。
所以也想听听，那些能给你带来幸福感受的气味是什么～
《New Jeans》是8.1刚刚出道的新生代女团NewJeans的同名专辑，由四首风格不同的曲目组成，跟最近的kpop曲好不一样，表现出的青春和活力绝对算是优秀的夏日曲！hybeboy荣登各大城市收听榜单，一听前奏就能跟着摇头晃脑~
专辑配置、全套视觉、成员造型全都戳到心窝，赶紧买了两张专辑收藏！
前段时间编辑部分产品，先把优时颜的身体乳捞过来了！空瓶数已经数不清，基本每次用完都念念不忘...啧啧～我这是“上瘾”了嘛。
它的质地水水的，抹在手上三下两下就吸收掉，用它来做夏天的身体护肤也算是少了件磨人的事。
我个人比较喜欢它的木质香调，淡到不凑近问不出来，白天用基本不会与香水味道相撞；晚上用正好助我睡的更香。
图片来源：视觉中国\网络
编辑：雪雪
撰文：海报编辑部
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