孙艺珍产子的新闻，大家都有看到吧？
11月27日，41岁的孙艺珍生下了她和玄彬的第一个孩子，取名“小番茄”，纪念两个人在定情之作《爱的迫降》中一起种下的番茄树。
(资料图片仅供参考)
现在这棵番茄树终于结下了自己的果子。
该说不说，这一对从结缘，恋爱，结婚都是我们一步步嗑过来的。
可能真的是全民cp？韩媒连生产时玄彬有没有陪产都要管一嘴。
据韩媒称：孙艺珍生产时，玄彬正在拍摄新电影《哈尔滨》，所以没有陪在妻子身边。
对此，玄彬速速反驳：谢邀，人在韩国，就在身边。并且称“妻子和孩子都是天上掉下来的福气，我一定会以一颗善良的心态对待”。
韩媒，你真的不是想看他们再秀一波？
虽说不少网民觉得媒体是吃饱了撑的吧，连人家陪不陪产都要管。
但也有人觉得，这真的不是小事。连陪产都做不到，又怎么能承担起照顾妻子和孩子的责任呢？
况且27号生产，玄彬26号回国，也真的不算早吧？
韩国网民还担心新电影刚刚开始拍摄，大部分取景都远在国外，2023年3月才能杀青。
那...孙艺珍的月子，哺乳期，可能真的要自己一个人度过了？
要知道，产后可以说是女性最脆弱的时刻之一，不管是生理还是心理。
天后阿黛尔曾经就深受产后抑郁的困扰，甚至在接受《名利场》采访时透露“我觉得我做出了一生中最糟糕的决定（生孩子）”。
不仅这些要面对公众的名人承担着巨大的产后压力，产后抑郁在我们的身边也屡见不鲜。
轻则烦闷、焦虑，并在陪伴中走向自愈。
重则失去生命，毁掉一个刚拥有宝宝的幸福家庭。
产后抑郁这个词越来越多的进入我们视野，大家也开始逐渐重视这个问题。但仍有一些新手妈妈不仅无法自渡，还要承受家人的误解...
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易燃易爆炸，不是你的错
产后抑郁其实是个系统性的问题，很多人往往只在意了它的表象，而忽略了真正的内在原因。
莫名其妙想哭，无缘无故发怒，对孩子过度关心、或者漠不关心，可能很多人觉得这些只是新手妈妈心理的不适应。
还有一些人出现了奇怪的躯体反应，像头疼、胸闷，甚至肠道应激。
这其实都是产后抑郁已经悄悄缠上你的表现，它的原因也不仅仅是心理压力这么简单。
1、激素原因
在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础。
有些人可能觉得，经济优越、父母帮助、丈夫还多加关爱，怎么可能还产后抑郁呢？
但产后抑郁其实是不可控的，激素才是最直接最主要的原因。
孕期胎盘类固醇（也就是雌激素和孕激素）的分泌逐渐上升，并且临产前达到最高值，那时你的心情在激素的影响下，会不由自主的愉快。
产后，它们的分泌却会急剧减少。换句话说就是这种毫无缓冲的激素变化，才是导致产后抑郁的元凶。
2、心理原因
产后抑郁症，作为临床的精神科疾病，心理原因也是离不了的。
产后抑郁与一般抑郁共性在于，它不是一蹴而就的，而是与一个人几十年的生活印记息息相关。
不安的成长环境，亲子关系，都可能为产后抑郁埋下阴影。
而且与正常情况相比，意外怀孕的抑郁率足足增加了一倍。
心理上有没有做好当母亲的准备，也是产后抑郁的重要因素。
《意外妊娠对孕早期抑郁的影响》
孕产是一项极其复杂的过程，除了意外怀孕，高危妊娠、早晚产、产后检查异常及缺乏经验等同样值得关注，这些都能增加女性产后抑郁的发生率。
《2014~2019年国内产后抑郁研究现状》
同样因为如此，二胎的产后抑郁率要比头胎小得多。
但好在产后抑郁也没有那么极端恐怖，我们看到的往往是重度案例。
据专业统计，80%以上的产后抑郁为轻症，积极的家人陪伴或心理治疗就能缓解，甚至可以随着时间自愈。
但重症就必须要积极治疗了。
我们判断产后抑郁的严重程度，通常采用的是爱丁堡妊娠后抑郁量表。
它的判断标准为得1分为产后抑郁症患者，
如果有需要童鞋，可以搜索引擎搜一下就有。
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产后抑郁只在产后吗？
有些人觉得“产后抑郁”指的不就是生产完之后，但其实并不。
研究表示，孕早期抑郁患病率约为20%~35%，受困扰孕妇的比例更大，
因此不仅需要在产后关注产妇情绪，妊娠期间也需要。
《孕早期和孕中期抑郁状况及影响因素》
不仅新手妈妈，新手爸爸也会得产后抑郁。
据报道，新手爸爸产后的发生率为4%~25.5%，国际范围内约为1.2%～11.9%，大约每10个奶爸就有一个是抑郁的！
男性产后抑郁甚至也不仅是心理因素。
在孩子的孕育期间，爸爸体内的激素水平也会发生变化。
比较显著的是：新爸爸血液中睾丸激素水平会降低，而睾丸激素水平低与男性的抑郁症状直接相关。
《睾酮对男性抑郁症患者情绪及认知症状影响的对照研究》
而且，爸爸和母亲或者孩子的关系越紧密，他的抑郁率就越高。
so，有时候你快乐了，你的老公也许就要抑郁了...（更多时候是你俩一起不快乐）
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如何应对产后抑郁？
话说回来，产后抑郁究竟应该怎么应对呢？
答案是：不仅需要自渡，家人的陪伴也是重中之重。
家人们安慰新手妈妈最好的方式是陪伴，而不是过度关心或者批判，尤其是不要母职绑架。
“为母则刚”“母爱天性”这些词沉重的压在每个母亲身上。
半夜喂奶是必须的吗？少量的睡眠是必须的吗？孩子哭了一定要妈妈去看吗？
成为母亲后，一定要付出和牺牲吗？
其实都不一定。孩子不是自己一个人的产物，家庭中的每个成员都平等的承担着照顾新生命的责任。
爱自己也很重要，特别重要。
不得不提一句，很多人觉得母乳喂养是导致产后抑郁的重要原因，但其实完全不是。
有详细研究指出：人工喂养者和混合喂养者产后抑郁的检出率2倍于母乳喂养者。（和大人想象中完全相反）
《2014~2019年国内产后抑郁研究现状》
因为母乳喂养对培养母婴感情、保持新生儿健康等有重要作用，从而降低产妇产后抑郁发生率。
但大人还是要说一句个人观点：母亲爱咋样喂咋样喂，母乳、奶粉都是没有问题的。
有时候不是xx更好就要怎么样，如果按照这个逻辑，不就重新陷入母职绑架了吗？
另外，如果真的陷入严重的抑郁情绪，吃药，看心理医生都是必须的。
目前大多数产后抑郁首选心理治疗，如果中度或重度，就需要药物或者物理疗法联合治疗了。
抗抑郁药物、补充雌激素、颅微电流刺激疗法都是抗产后抑郁的一线疗法。
产后抑郁，不仅仅是母亲单方面的问题，也不只是家庭的问题，而是整个社会的问题。
《成为母亲的选择》中说到：
“我们的社会非常积极地将每一位身心健康的女性推向母亲身份，却也坐视这些女性落入母亲特有的孤寂无力之中。
而原先态度十分积极的社会大众，则不会为此承担责任。”
我们应该将产后抑郁当作社会问题来重视处理。
关注孕产期间新妈妈新爸爸的心理健康，重视孕产教育，才能让每个女性和男性更从容的成为母亲和父亲。
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