头就睡是一种很好的睡眠状态，说明身体得到充足的放松之后，能够很快的进入到睡眠当中，而且往往这一类人，睡眠质量也是比较高的。但是以下的这四类人却可能面临着较大的睡眠问题甚至影响到健康。
第一类是高端的职场精英人士，由于经常出差倒时差，或者是长期熬夜，精神压力较大，情绪起伏较大。造成的注意力不集中，记忆力下降，容易感觉身心疲惫，也是难以入睡。第二类是学生群体。现在读书用脑都是非常多的，而且灵活多变的题目也让学生感觉对脑的调节恢复的比较慢，较多的学习任务也容易让学生群体熬夜，睡不着觉。第三类是中老年人，由于到了一定的年龄阶段，身体各方面的机能退化，中老年人容易入睡困难，睡眠质量差，大脑的记忆力衰退。第四类是焦虑症群体，工作及生活的巨大压力，情绪的自我调节能力较差，容易导致焦虑症群体日常出现焦虑的情绪和睡眠困难的状况。
其实有过亲身经历的人都知道，连续几天的睡不着，或者睡不好，对于整个人精神状态跟肌肤的影响是比较大的，容易看出来的是那些有黑眼圈的人，不同的是有的人强撑着眼皮，表现出来的好的状态，其实内心当中是比较空虚的，这种空虚来自于身体健康的空虚。
长时间的睡眠状况不佳，也容易引发负面情绪，而很多的疾病都是从这些负面情绪蔓延开来的。睡眠给我们带来的情绪问题，从而带来的健康问题是不容忽视的，所以很多人在养生的第一步就是保持良好充足的睡眠。而关于睡眠，其实我们人体当中也是有相应的物质在控制的，这个物质就是GABA。
GABA也被称为“γ-氨基丁酸”，是一种天然存在大脑中的“睡眠氨基酸”，是神经系统中重要的抑制性神经递质，同时也被称为“天然释压力因子-情绪维他命”。研究表明，GABA释放不足和睡眠障碍可能导致抑郁、焦虑和情绪障碍，这反映了慢性失眠患者的症状。所以在日常中，补充GABA也是一个重要的方向。
对比不同的品牌的睡眠肽，也有优秀的品牌脱颖而出，维萃美GABA睡眠肽、Swisse GABA睡眠饮、肽好生活睡眠肽，是选择的人比较多的。而维萃美GABA睡眠肽是一款自上而下从大脑养护出发，帮助调节情绪、睡眠、皮肤内环境，融合了现代生物酶解科技的新型脑部抗衰减负，营养补充的健康营养品。不仅是改善了睡眠状态，对于睡眠带来的肌肤问题也有养护的作用，由内而外的调理出好状态。
疫情大环境下，人体对机体免疫力的提升愈发关注，而好的睡眠在很大程度上能够加强人体的免疫能力，为人体健康保驾护航。让我们多关注自己的睡眠和身体健康状况吧。
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