一小姐妹上周末去了个水上乐园，36度的高温回来直接晒伤，脸部红肿，天天问我怎么办。这篇就给大家说一说晒后/晒伤的护肤小tips。
我们按晒伤的程度可以分为轻微晒伤、中度晒伤和严重晒伤：
轻微晒伤：皮肤略微发红，但皮肤本身没有损伤，只会出现不同程度的变黑。这是因为在太阳光照射时，体内的黑色素会被激活，皮肤就由此变黑了。
中度晒伤：皮肤会出现红色斑点，还会伴有面积性水肿的出现，这时抚摸皮肤会有明显刺痛感，可以感觉到皮肤在灼烧。
重度晒伤：出现的症状较多，比如皮肤上会出现大量的水泡，产生一种灼痛感。水泡破损后还会出现大面积的溃烂，出现发热、畏寒、头痛、乏力、恶心等全身不适，个别患者还可能会有心慌、休克的症状。
这时候，我们要抓住晒后护理的黄金72小时。
晒后1-2小时：镇定皮肤（降低黑色素活性）
此时皮肤会因为紫外线的侵蚀，开始出现毛细血管扩张，红热刺痛等灼伤反应。
我们可以用蒸馏水做湿敷，水温在20℃-30℃重复敷15-30分钟，可以起到镇静和消除红热的作用。每隔三分钟喷一次冷藏的蒸馏水，重复大概5到6次。
晒后3-6小时：补水（恢复肌肤正常代谢）
这时候是晒后补水的黄金时间，正确处理能很大程度减小皮肤损伤的面积，重心就是给肌肤有效的补充水分。这时候可以给肌肤进行密集补水，时间不易超过十分钟，手法要轻，不易摩擦肌肤。每天敷一张补水面膜，给肌肤集中补充晒后大量流失的水分。
晒后1-2天：舒缓（保护好新生细胞）
晒后皮肤老化，受损的表皮细胞会开始慢慢脱落，新生层开始生长，需要在补水的同时做好保湿和修护。这时候可以使用补水面膜+保湿修复类成分的产品。如:积雪草，虾青素，VE，花青素等。
晒后3天+：修复（增加皮肤新陈代谢）
皮肤修复的黄金时期，此时皮肤已经回复正常代谢，促进肌肤代谢，帮助黑色素更快沉淀。
正确做法:使用修复乳+补水面膜。建议一起使用补水修复相互结合。
晒后7天+：代谢（美白阶段）
晒后美白的黄金时期，黑色素开始大面积沉淀，皮肤已经有一定的耐受性，可以开始进行美白。选择清洁+美白精华+修复乳+补水面膜三者一起结合。并且可以开始使用氨基酸洁面。
此时，记住三要和三不要。
一不要、晒后不要马上用过冷或者过热的水洗脸
长期暴晒后，脸上容易变红发烫，这时用冰水洗脸想必是一件很惬意的事。实际上，晒后的肌肤非常脆弱，冰水会刺激已经受损的肌肤，加重肌肤负担；过热的水则会让毛细血管扩张和充血，导致脸部出现红肿甚至长出晒斑。
二不要、晒后不可立即去角质
严重的晒伤容易出现皮肤脱皮的现象，有的妹子就希望能用去角质产品除去皮屑。实际上，在肌肤外层的保护面被晒伤时去角质，皮肤会受到二次伤害，加重肌肤的损害程度，导致敏感肌肤或是红血丝，一般说来肌肤的生长周期为28天，如果要做去角质护理，也得要等肌肤恢复后再做。
三不要、晒伤后不要先做美白
轻度晒伤的表现之一就是皮肤立马黑了一个度。这时，不少心急的妹子美白精华、美白面膜等美白产品都往脸上招呼。实际上，这样做大错特错！晒后的肌肤缺水，最先做的护肤工序应该是镇静，然后是补水，需要舒缓补水面膜为肌肤紧急补水，而且要涂上保湿霜锁住水分，待晒伤的肌肤得到足够的水分后再做美白也不迟。
一要、要让皮肤迅速降温
前面说不能用冰水洗脸，是因为大量的冰水容易刺激皮肤。想要让发热的肌肤迅速降温，可以选择用冰水将化妆棉浸湿后进行湿敷。可以使用舒缓保湿喷雾喷脸，给肌肤降温的同时也做到了补水保湿。
二要、要用正确的方式洗脸
作为护肤的第一步，洗脸是最先需要注意的问题。晒伤后，应该等皮肤降到正常体温后再用接近体温的温水洗脸。同时，尽量不要用洗面奶洗脸；如果要用，选用温和的洁面产品。
三要、要做好肌肤的补水工作
皮肤长期暴晒后，肌肤中的水分会大量流失，因而也会引发各种各样的皮肤问题，补水工作不可忽视。不过，在正常的保湿护肤过程中需要注意的是，不要擦厚厚的一层护肤霜，这样不利于皮肤温度的散发而造成进一步伤害。
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