如何简单做饭团?喜欢吃饭团的姐妹看过来，教你轻松掌握做饭团技巧。
1、准备水200ml，盐10g，芝麻10g，米饭200g，海苔20g。
2、将热米饭用饭勺摊开，撒上芝麻，盐，海苔碎拌匀。
3、把拌好的米饭团成团状，外面包裹一层海苔即可装盘食用。
饭团的热量是多少?
饭团主要是用一些米饭制作而成，里面添加了各种调味品，比如葱、姜、蒜、等。它的热量并不高，每100克饭团之中含有120大卡左右的热量。营养价值比较丰富，其中含有大量的碳水化合物，可以有效的促进机体代谢，补充人体所需要的蛋白质，可以为机体提供能量。但也不要贪多哦。
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