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春节假期结束，不少人出现犯困、乏力、注意力不集中等“节后综合征”。本期科普短视频为大家带来科学调整方法，从作息、饮食、运动多方面入手，帮助快速恢复状态，平稳回归工作与生活。
本期理论及技术指导：
北京大学第六医院睡眠医学科副主任医师 范滕滕
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